休暇が脳の回復を可能にする理由

締め切りのプレッシャーや常時対応可能な状態から距離を置くことで、持続的な緊張を和らげられる可能性がある。ただし、回復には十分な睡眠、定期的な休憩、そして負担の大きい日常習慣を実際に中断することが決定的に重要となる。

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